AS PESSOAS TEM UMA IDEIA RUIM SOBRE OS SANDUICHES, MAS ELE NAO E VILAO COMO AS PESSOAS PENSAM. EU VEJO QUE HOJE EM DIA AS PESSOAS SUBSTITUEM ALGUMA REFEICAO POR ELE. NAO TEM PROBLEMA, DESDE QUE VOCE SAIBA MONTA-LO CORRETAMENTE, E E SUBSTITUIR APENAS UMA DAS REFEICOES, OS LANCHINHOS ENTRE AS REFEICOES SAO OUTRA COISA. POIS OS SANDUICHES PODEM SER SAUDAVEIS E NUTRITIVOS, E SO SABER ESCOLHER OS INGREDIENTES CORRETOS. IREI DAR ALGUMAS DICAS PARA VOCES.

PRIMEIRO NA ESCOLHA DO PAO; PODE SER O LIGHT,MAS OS MAIS SAUDAVEIS COM FARINHA INTEGRAL, AVEIA E LINHACA, POIS CONTEM MUITAS FIBRAS, TRAZENDO BENEFICIOS AO ORGANISMO, BOM PARA FUNCIONAR O INTESTINO, ELIMINANDO AS GORDURAS DO CORPO. AGORA VAMOS AO RECHEIO: O HAMBURGUER MUITO QUERIDO PELAS PESSOAS, EU NAO RECOMENDO, POIS A MAIORIA CONTEM MUITA GORDURA SATURADA, A NAO SER QUE VOCE FACA EM CASA OU TENHA BOA PROCEDENCIA.

OUTRO E O CACHORRO QUENTE, TAMBEM NAO SOU A FAVOR, POIS E MUITO DIFICIL ELE SER SAUDAVEL, SEUS INGREDIENTES CONTEM CONSERVANTES, GORDURA, SODIO. AGORA VAMOS AOS QUE EU CONSIDERO SAUDAVEL: VOCE PODE MONTAR COM OS QUEIJOS COTTAGE, FRESCAL, RICOTA ATUM, BLANQUET DE PERU, PEITO DE PERU, FILE DE FRANGO, ROSBIFE, BASTANTE, SALADAS, LEGUMES. OUTRA DICA. PARA REDUZIR AS CALORIAS : ELIMINE OS QUEIJOS GORDUROSOS,BACON, E MOLHOS CREMOSOS.

AO INVES DE USAR MAIONESE , USE MOSTARDA, ERVAS, E AZEITE E COMO DISSE ANTES ,BASTANTE VEGETAIS E FOLHAS ISSO FARA COM QUE ELE TENHA MENOS SODIO, O SAL ESTOU AQUI NA LA FEE CAFETERIA, ONDE VOCE PODE ENCONTRAR SANDUICHES SUPER SAUDAVEIS, INCLUSIVE FABIANA IRA FAZER PARA NOS UM SANDUICHE FAMOSO NOA FRANCA O CROC, E UM DOS MAIS APRECIADOS DA CASA...